Я – мой вес

"Я и мой вес" - тема, которая занимает практически всех.

Мы хотим похудеть и стать красивее, привлекательнее, сексуальнее, улучшить здоровье, носить модную одежду, найти партнера …у каждого свой список причин.

В ход идут различные средства: спорт, диеты, таблетки…, но, увы, вес возвращается или поддержание желаемого веса требует больших эмоциональных, волевых, физических усилий.

Что же это за барьер, который мы преодолеваем раз за разом, в погоне за своим физическим идеалом?

Может, стоит остановиться, внимательно посмотреть на препятствие и сказать себе : "Я не хочу худеть." Что я почувствую, произнеся, эти слова?

( страх, спокойствие, радость, гнев…)

Тренинг посвящен поиску ответов на вопросы:

·         Когда все началось? Истоки и причины лишнего веса
·         Как моё окружение влияет на мой вес?
·         Еда и мои чувства
·         Выгоды лишнего веса
·         Нарушения пищевого поведения ( переедание…)
·         Путь к себе, ресурсы

Тренинг базируется на системном подходе ( системные расстановки по Б. Хеллингеру). В ходе  тренинга будут рассмотрены теоретические аспекты нарушений пищевого поведения и сделаны индивидуальные расстановки участникам.